大地板也就是说powermove了~
我写了学习心得，你可以看看~！
我也是个breaking的自学者。我就以我个人的情况来回答吧~算是我的个人心得吧！
breaking是难度较大的一种街舞，它对身体素质要求很高，因为它有很多倒立摆造型，用身体各个部位做
旋转的动作，所以需要锻炼力量（主要是上肢）、柔韧性、协调性等，当然还要跳街舞都要有的乐感，对音
乐的节奏感觉。
最后就是要热爱它，坚持不懈，一定能练好！
在学习Breaking的过程中是非常苦累的！！！特别是在练习powermove的时候，整天都在地上跌打滚爬的，非常辛苦~
以我个人来说吧，我开始就练的powermove，stylemove是后来才练的，这个等下再说~
先说powermove的练习，很多人问有什么技巧，我想说的技巧就是苦练！前提是你懂得正确的方法！不能凭
感觉胡乱来，这样会走很多弯路的，练习风车的时候我就走了很多弯路，因为我根本不知道练习方法是什
么，后来懂了，练习起来进步就大了~
powermove对于身体素质要求很高~力量和基础要求很高！
而力量和基础在短时间内是很难有很大的进步的，特别是力量的提高是缓慢的，你几乎感觉不到，但是其实你攻破一个powermove的时候，你的力量和基础就是更上一层楼了！
对于powermove，Breaking新手的误区：什么都不会，一来就想从拖马斯学起。这是不可能的，比喻下就是走路都不会就学跑步~
学习Breaking是很辛苦的，而且进步很慢，特别是在powermove上的突破，一个powermove需要很多时间
和精力才能学会~
说到这里楼主应该知道了，要想在powermove上得到突破就是：正确的方法+基础+身体素质！（所谓基础就是你学习的基础，你学习breaking练习的东西的多少，练的越多你越能掌握学习的技巧）
接下来说stylemove的练习~
stylemove是什么我就不多说，我以前也回答过别人，楼主可以自己去看看~
其实我也没有刻意的去学过top-rock或者up-rock要怎么走，也只是看过几个教学视频，学习了下基本的动作是怎么样的。
提供以下几点建议：
1、基本动作要熟练、起码要知道怎么走，先不管它做得怎么样了。
2、多听音乐跟节奏，自己找感觉。
3、模仿！这是最有效的方法~多看看高手的表演视频，学着他们的动作去，他怎么做的就怎么做。
我觉得对我来说比较重要的一点就是模仿！我的很多动作都是源于高手的表演，学会了以后自己可以改动他们的动作，然后可以自己创造属于自己的动作~
慢慢积累一定可以跳的漂亮！
我就说这么多了，希望你能耐心看完！这是我完全原创的答案，没有复制，希望对你有帮助！
肆、Ｌifě 原创答案，希望满意~
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